Jauhelihapihvit
Silppua ja ruskista sipuli.
Kaada paistettu sipuli kulhoon ja lisää mukaan muut ainekset.
Sekoita tasaiseksi massaksi.
Muotoile massasta 8 pihviä ja paista pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Tinas
Kaada paistettu sipuli kulhoon ja lisää mukaan muut ainekset.
Sekoita tasaiseksi massaksi.
Muotoile massasta 8 pihviä ja paista pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 206g | 350kcal | 41.2g | 0g | 20.6g | 0g | |
| Sipuli | 52g | 16kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 7.7g | 5.4kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 7.7g | 5.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 31g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.1g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 891kcal | 91.8g | 11.6g | 52.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 445kcal | 45.9g | 5.8g | 26.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 223kcal | 23g | 2.9g | 13.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 14.7g | 1.9g | 8.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu