Kanakastike ala PAULA
Ruskista suikaleet, Lisää suikaloidut paprikat tomaattipyre, mausteet ja kerma, ,anna kiehua 5-10 min sulattele lopuksi joukkoon smetana ja juusto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 119g | 291kcal | 27.5g | 1.7g | 19.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 30g | 7.6kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 8.9g | 6.6kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 60g | 202kcal | 1.2g | 1.8g | 20.8g | 0g | |
| Smetana | 36g | 139kcal | 0.7g | 0.8g | 15g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 60g | 214kcal | 17.3g | 1g | 16.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1721kcal | 94.8g | 15.8g | 144.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 861kcal | 47.4g | 7.9g | 72.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 430kcal | 23.7g | 4g | 36.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 15.2g | 2.5g | 23.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu