Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 207g | 290kcal | 10.7g | 57.8g | 1.4g | 7g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 59g | 65kcal | 1.8g | 1.9g | 5.9g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 5.9g | 1.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 35g | 62kcal | 6.7g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 5.2g | 16kcal | 0.5g | 0.7g | 1.2g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 870kcal | 39.6g | 122.4g | 24.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 435kcal | 19.8g | 61.2g | 12.4g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 218kcal | 9.9g | 30.6g | 6.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.6g | 4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu