Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 65g | 212kcal | 6.6g | 43.1g | 0.7g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 24g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 94g | 209kcal | 16.5g | 0g | 16g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 118g | 54kcal | 3.8g | 5.7g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1017kcal | 59.4g | 99g | 41.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 508kcal | 29.7g | 49.5g | 20.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 254kcal | 14.9g | 24.8g | 10.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.5g | 15.8g | 6.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu