Viipaleperunavuoka
Paista ja mausta makusi mukaan jauheliha ja sipulit.
kuori ja viipaloi perunat.
lado vuokaan vuorotellen peruna ja jauheliha kerroksia, murenna sekaan lihaliemikuutiot ja lisää nestettä, ei kuitenkaan niin paljon että päällimmäinen perunakerros peittyy.
paista 175 asteessa 1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Kaariainen
kuori ja viipaloi perunat.
lado vuokaan vuorotellen peruna ja jauheliha kerroksia, murenna sekaan lihaliemikuutiot ja lisää nestettä, ei kuitenkaan niin paljon että päällimmäinen perunakerros peittyy.
paista 175 asteessa 1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Kaariainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 127g | 97kcal | 2.4g | 19.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.2kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Paistijauheliha 10% | 51g | 86kcal | 10.2g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.8g | 7.8kcal | 0.3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 102g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 398kcal | 26.6g | 43.4g | 12g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 199kcal | 13.3g | 21.7g | 6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 100kcal | 6.7g | 10.9g | 3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.3g | 6.9g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu