Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 88g | 132kcal | 14.1g | 2.6g | 6.8g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 19g | 63kcal | 1.1g | 13.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Ohrasuurimo | 28g | 90kcal | 2.3g | 17.7g | 0.6g | 2.1g | |
| Herne | 22g | 15kcal | 1.1g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.2g | 5.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 110g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 635kcal | 39g | 76.2g | 16.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 317kcal | 19.5g | 38.1g | 8.1g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 159kcal | 9.8g | 19.1g | 4.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.2g | 12.2g | 2.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu