Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 88g | 301kcal | 8.9g | 61.4g | 1.1g | 3.1g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 45g | 157kcal | 6.3g | 25.2g | 3.1g | 4.9g | |
| Grahamjauho | 25g | 81kcal | 2.6g | 15g | 0.5g | 2.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 135g | 62kcal | 4g | 6.5g | 2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.7g | 12kcal | 0.4g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 14g | 43kcal | 0.1g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1312kcal | 44.6g | 242.2g | 13.4g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 656kcal | 22.3g | 121.1g | 6.7g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 328kcal | 11.2g | 60.6g | 3.4g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.1g | 38.8g | 2.1g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu