Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 87g | 125kcal | 13.9g | 2.2g | 6.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 29g | 8.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kiinankaali | 145g | 29kcal | 2.3g | 3.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 29g | 67kcal | 1.6g | 4.1g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 496kcal | 36.8g | 23.8g | 25.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 248kcal | 18.4g | 11.9g | 12.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 124kcal | 9.2g | 6g | 6.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.9g | 3.8g | 4.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu