Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 158g | 127kcal | 20.6g | 3.2g | 3.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 48g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 52g | 5.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 55g | 34kcal | 0.2g | 8.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 352kcal | 42.8g | 27.6g | 7g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 176kcal | 21.4g | 13.8g | 3.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 88kcal | 10.7g | 6.9g | 1.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu