Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 116g | 70kcal | 1.7g | 15.1g | 0.1g | 1g | |
| Rypsiöljy | 3.2g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 81g | 24kcal | 0.8g | 3.2g | 0.3g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 32g | 33kcal | 1.1g | 5.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 48g | 53kcal | 3.8g | 8.7g | 0.2g | 3.9g | |
| Vesi | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 417kcal | 14.8g | 65.6g | 8.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 209kcal | 7.4g | 32.8g | 4.1g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 104kcal | 3.7g | 16.4g | 2.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu