Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 173g71kcal1.7g7.1g1.4g6.4g
Sokeri 18g75kcal0g18.4g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 30g13kcal3g0.1g0g0g
Vispikerma Flora 20%87g190kcal2.6g4.3g17.3g0g
Kookoshiutale 4.3g29kcal0.4g0.3g2.8g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g755kcal15.4g60.4g43g14.2g
Valittu annoskoko313g378kcal7.7g30.2g21.5g7.1g
Annoskoko puolitettuna156g189kcal3.9g15.1g10.8g3.6g
Arvot/100g100g121kcal2.5g9.7g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409