Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 96g | 55kcal | 1.3g | 11.9g | 0.2g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 38g | 73kcal | 7.3g | 0g | 5g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 51g | 82kcal | 1.4g | 1.4g | 7.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 128g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 418kcal | 20g | 26.6g | 25.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 209kcal | 10g | 13.3g | 12.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 104kcal | 5g | 6.7g | 6.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.2g | 4.3g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu