Pähkinäinen Kookos-Broilerikastike DaSilva
Paista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa paistokasarissa.
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Dasilva sanoi...
Valio Reseptit\r\nMausteena Chili ja mustapippuri suolan lisäksi
perjantai 18.01.2013 klo 12:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 4.6g | 41kcal | 0g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Jyväbroilerin fileepihvi, miedosti suolattu (Saarioinen), annos 100g | 147g | 133kcal | 29.5g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Maapähkinälevite makeuttamaton 100% paahdettu maapähkinä (Amona), annos 5g | 18g | 102kcal | 4.6g | 2.4g | 7.7g | 2.8g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 35g | 24kcal | 0.1g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 58g | 43kcal | 1.3g | 3g | 2.8g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 4.6g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 46g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 758kcal | 71.2g | 39.8g | 35g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 379kcal | 35.6g | 19.9g | 17.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 190kcal | 17.8g | 10g | 8.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 6.4g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu