GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 92g | 126kcal | 17.2g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 33g | 14kcal | 3.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 183g | 24kcal | 1.3g | 3.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.6g | 41kcal | 0g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 411kcal | 43.6g | 7.8g | 22.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 205kcal | 21.8g | 3.9g | 11.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 103kcal | 10.9g | 2g | 5.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7g | 1.2g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu