Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 158g | 103kcal | 2.5g | 23.8g | 0.2g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 48g | 47kcal | 8.6g | 0.9g | 1g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 40g | 6.7kcal | 0.6g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 63g | 108kcal | 2.1g | 3.4g | 9.5g | 0g | |
| Korppujauho | 3.6g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 555kcal | 28.4g | 63.4g | 21.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 277kcal | 14.2g | 31.7g | 10.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 139kcal | 7.1g | 15.9g | 5.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu