Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 51g | 48kcal | 10.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 145g | 58kcal | 2.2g | 7.3g | 2.9g | 4.4g | |
| Vesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 13g | 57kcal | 1.5g | 7.4g | 2.4g | 1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 29g | 48kcal | 0.9g | 1.2g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 458kcal | 29.6g | 31.8g | 25.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 229kcal | 14.8g | 15.9g | 12.6g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 115kcal | 7.4g | 8g | 6.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu