Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 116g | 151kcal | 20.8g | 2.5g | 7.1g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 62g | 198kcal | 8.5g | 35.8g | 2g | 5.1g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 33g | 85kcal | 8.9g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 97g | 58kcal | 1g | 4.3g | 3.9g | 0.6g | |
| Sinappi | 5.8g | 7.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 998kcal | 79g | 86.8g | 37.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 499kcal | 39.5g | 43.4g | 18.9g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 249kcal | 19.8g | 21.7g | 9.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu