Kasvislasagne
Pilko kasvikset, pirskottele öljy, suolaa, pippuria.
Paahda uunissa 200astetta, n20min.
Sulata pakastepinaatti kattilassa, sekoita joukkoon rahka ja raejuusto.
Mausta suolalla, pippurilla yms.
Levitä vuokaan vuorotellen lasagnelevyjä, kasviksia, tomaattisoosia.
Viimeiseksi lasagnelevyjä, pinaatti-rahka-raejuustomössö ja levyjä kerros, vielä peitä levyt jäljelle jääneellä tomaattisoosilla.
200astetta 30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Emminkainen
Paahda uunissa 200astetta, n20min.
Sulata pakastepinaatti kattilassa, sekoita joukkoon rahka ja raejuusto.
Mausta suolalla, pippurilla yms.
Levitä vuokaan vuorotellen lasagnelevyjä, kasviksia, tomaattisoosia.
Viimeiseksi lasagnelevyjä, pinaatti-rahka-raejuustomössö ja levyjä kerros, vielä peitä levyt jäljelle jääneellä tomaattisoosilla.
200astetta 30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Emminkainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 40g | 7.3kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 22g | 4.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 19g | 5.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Dolmio chunky välimeren kasvikset pastakastike (Dolmio), annos 125g | 75g | 40kcal | 1.2g | 5.7g | 1g | 1g | |
| Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 24g | 82kcal | 2.9g | 16g | 0.2g | 1.8g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 45g | 6.3kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 30g | 25kcal | 5.4g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 37g | 22kcal | 3.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 432kcal | 29.6g | 55.4g | 8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 216kcal | 14.8g | 27.7g | 4g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 108kcal | 7.4g | 13.9g | 2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.7g | 8.9g | 1.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu