Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 91g | 98kcal | 21.1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 91g | 32kcal | 4.2g | 1.8g | 0.3g | 2.3g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 51g | 30kcal | 0.5g | 2.3g | 2g | 0.3g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 79g | 32kcal | 1.3g | 6.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 384kcal | 54.2g | 21.2g | 7.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 192kcal | 27.1g | 10.6g | 3.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 96kcal | 13.6g | 5.3g | 1.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu