Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 64g | 54kcal | 7.5g | 1.3g | 2g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1.8g | 4.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 159g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 80g | 279kcal | 10.8g | 52.3g | 2.3g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 680kcal | 37.2g | 108.2g | 9.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 340kcal | 18.6g | 54.1g | 4.7g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 170kcal | 9.3g | 27.1g | 2.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6g | 17.3g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu