Itämainen kaalipata
Mausteeksi cyrrya / kurkumaa, jeeraa, korianteria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 111g | 184kcal | 21.1g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 111g | 23kcal | 1.3g | 3.8g | 0.2g | 2.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 72g | 20kcal | 0.4g | 4.3g | 0.1g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 465kcal | 46g | 18g | 22.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 233kcal | 23g | 9g | 11.4g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 116kcal | 11.5g | 4.5g | 5.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 7.4g | 2.9g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu