Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 41g | 74kcal | 3.5g | 0.9g | 6.1g | 0g | |
| Perunasose veteen | 204g | 153kcal | 3g | 24.7g | 3.9g | 1.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 67g | 96kcal | 8.4g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 645kcal | 29.8g | 51.6g | 33.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 323kcal | 14.9g | 25.8g | 16.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 161kcal | 7.5g | 12.9g | 8.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.3g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu