Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 65g | 55kcal | 0.7g | 12g | 0.3g | 1.2g | |
| Vesi | 136g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 55g | 25kcal | 0.3g | 4.6g | 0.1g | 1g | |
| Mustikka metsä- | 27g | 12kcal | 0.1g | 1.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 27g | 6.8kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 1.6g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 209kcal | 3.4g | 40.8g | 1.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 104kcal | 1.7g | 20.4g | 0.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 52kcal | 0.9g | 10.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.5g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu