MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 248g | 313kcal | 27.3g | 0.7g | 22.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 31g | 93kcal | 7.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 3.1g | 7.1kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 8.7g | 47kcal | 0.1g | 0.1g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 918kcal | 69.6g | 4g | 69.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 459kcal | 34.8g | 2g | 34.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 230kcal | 17.4g | 1g | 17.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.1g | 0.6g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu