Porkkana-mantelileipä 2013-02 58,69%

Aineissa myös 1 tl soodaa, mutta en löytänyt sitä tuolta raaka-aineista.

Ja porkkana raasteena sekä voi sulatettuna.

Mantelijauhetta oli 5 dl, en muistanut punnita, mutta arvioin sen 400 grammaksi.

Kaikki aineet vaan sekaisin ja sitten plätkytetään pellille leivinpaperin päälle levyksi.

Uunissa pidin n. 200 asteessa hiukka reilu 30 min, eli kunnes pinta on saanut kauniin värin.

Alkuperäinen ohje on SCD-sivustolta juusto-porkkanaleipä.

Yhdessä palassa on n. 155 kaloria, joten vähäkalorista tämä ei ole, mutta josko sopisi tämmöiselle suolisairaalle paremmin....

Raakapaino 1068g
Valmispaino 673g
Erotus 395g
Hävikki 58.69% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 48g69kcal6g0.1g4.9g0g
Mozzarella raaste 21% (oma2011) (Arla), annos 100g29g88kcal7g0.6g6.1g0g
Porkkana 88g29kcal0.5g4.9g0.2g2.2g
Ruokasuola jodioitu 1g0kcal0g0g0g0g
Mantelijauhe (the2012) (Sallinen), annos 75g117g680kcal25.6g23.3g59.2g12.2g
Voi 29g212kcal0.3g0.1g23.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g2155kcal78.8g58g188.4g28.8g
Valittu annoskoko313g1077kcal39.4g29g94.2g14.4g
Annoskoko puolitettuna156g539kcal19.7g14.5g47.1g7.2g
Arvot/100g100g345kcal12.6g9.3g30.1g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=334758