Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 183g | 147kcal | 2.9g | 30.6g | 0.1g | 5.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 37g | 28kcal | 0.7g | 5.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 37g | 12kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 10g | 25kcal | 0.9g | 0.9g | 1.9g | 0.2g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 11g | 22kcal | 1.1g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 486kcal | 12.6g | 83g | 7.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 243kcal | 6.3g | 41.5g | 3.9g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 122kcal | 3.2g | 20.8g | 2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.3g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu