Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 64g | 70kcal | 14.7g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 43g | 146kcal | 4.2g | 29.9g | 1.2g | 2.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 204g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 450kcal | 37.8g | 59.8g | 7g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 225kcal | 18.9g | 29.9g | 3.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 113kcal | 9.5g | 15g | 1.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu