Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 212g | 174kcal | 13.8g | 23.3g | 2.5g | 10.6g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 17g | 56kcal | 8.9g | 4.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 5.4g | 16kcal | 0.5g | 0.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 63g | 18kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sinappi (teollinen) | 4.9g | 6.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 546kcal | 47.8g | 67.6g | 9g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 273kcal | 23.9g | 33.8g | 4.5g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 137kcal | 12g | 16.9g | 2.3g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu