Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 96g | 330kcal | 9.8g | 67.3g | 1.2g | 3.4g | |
| Leivinjauhe | 7.4g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 148g | 50kcal | 4.5g | 7.2g | 0.1g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 39g | 137kcal | 5.5g | 21.6g | 3.1g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1414kcal | 40.4g | 197.8g | 48.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 707kcal | 20.2g | 98.9g | 24.4g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 353kcal | 10.1g | 49.5g | 12.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.6g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu