Punajuuri-omena salaatti
Kuutio punajuuri omena kurkku ja sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Etikkapunajuuri | 93g | 33kcal | 0.9g | 6.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Kreikkalainen jogurttii, vähärasvainen (Lidl), annos 100g | 82g | 48kcal | 4.9g | 3.4g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 23g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 7g | 1.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 93g | 36kcal | 0.1g | 7.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 250kcal | 12.4g | 37.6g | 3.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 125kcal | 6.2g | 18.8g | 1.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 63kcal | 3.1g | 9.4g | 1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2g | 6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu