Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		6.9g	24kcal	0.7g	4.8g	0.1g	0.2g
Voi, 1 tl, 5 g		5.3g	39kcal	0.1g	0.1g	4.2g	0g
Sokeri		0.4g	1.4kcal	0g	0.4g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		28g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		1.1g	2.4kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		21g	57kcal	6.3g	0g	3.6g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		56g	73kcal	11.7g	0g	2.8g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		35g	8.8kcal	0.5g	1.5g	0.1g	0g
Valkosipuli		2.8g	3.1kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Porkkanaraaste 200g		14g	3.8kcal	0.1g	0.7g	0g	0.4g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		106g	35kcal	3.5g	5.2g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		35g	123kcal	4.6g	24.7g	0.5g	1.1g
	Annoskoko tuplana	625g	740kcal	55.6g	76.4g	22.8g	3.6g
	Valittu annoskoko	312g	370kcal	27.8g	38.2g	11.4g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	156g	185kcal	13.9g	19.1g	5.7g	0.9g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.9g	12.2g	3.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu