Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 71g | 41kcal | 6.4g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 43g | 115kcal | 12.8g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 28g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 17g | 55kcal | 3.1g | 7.7g | 1.3g | 2.8g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 13g | 40kcal | 1.4g | 7.6g | 0.3g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 21g | 26kcal | 2.6g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 36g | 23kcal | 5.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 33g | 43kcal | 3.9g | 1.6g | 2.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 50g | 17kcal | 0.8g | 3.4g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 796kcal | 79g | 49.8g | 31g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 398kcal | 39.5g | 24.9g | 15.5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 199kcal | 19.8g | 12.5g | 7.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu