Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.8g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 6.9g | 61kcal | 0g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Porkkana | 23g | 7.5kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 115g | 26kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Vesi | 69g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 23g | 19kcal | 0.8g | 4.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 30g | 5.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 2.5g | 6.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.9g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 29g | 96kcal | 7.3g | 0.4g | 7.2g | 0g | |
| Sokeri | 1.8g | 7.5kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 624g | 473kcal | 19g | 27.2g | 30.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 237kcal | 9.5g | 13.6g | 15.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 118kcal | 4.8g | 6.8g | 7.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3g | 4.4g | 4.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu