MAMMAN SMOOTIE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka rasvaton rahka, rasvaa 0,2 (X-tra), annos 500g		32g	27kcal	2g	4.7g	0.1g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		72g	43kcal	0.3g	10.7g	0.1g	1g
Persikka, säilötty, Rainbow		134g	74kcal	0.7g	17.4g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		76g	64kcal	0.8g	13.8g	0.3g	1.4g
	Annoskoko tuplana	625g	414kcal	7.6g	93.2g	1.2g	4.8g
	Valittu annoskoko	313g	207kcal	3.8g	46.6g	0.6g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	156g	104kcal	1.9g	23.3g	0.3g	1.2g
	Arvot/100g	100g	66kcal	1.2g	14.9g	0.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu