Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 99g | 121kcal | 18.9g | 1.4g | 4.6g | 0g | |
| Wokvihannekset | 128g | 45kcal | 2.3g | 8.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 85g | 72kcal | 0.6g | 17g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 477kcal | 43.6g | 53.2g | 10.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 238kcal | 21.8g | 26.6g | 5.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 119kcal | 10.9g | 13.3g | 2.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu