Salaattipohja
Pilko kasvikset ja sekoitakeskenään.
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 82g | 9kcal | 0.5g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti | 51g | 12kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Kiinankaali | 77g | 15kcal | 1.2g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g | 77g | 12kcal | 0.6g | 1.3g | 0.4g | 0.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 26g | 6.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 109kcal | 5.8g | 14.2g | 2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 55kcal | 2.9g | 7.1g | 1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 27kcal | 1.5g | 3.6g | 0.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.3g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu