Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 56g | 193kcal | 6.1g | 40.2g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 17g | 5.9kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 49g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 182g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 2.1g | 8.3kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 445kcal | 13.4g | 93.4g | 2.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 222kcal | 6.7g | 46.7g | 1.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 111kcal | 3.4g | 23.4g | 0.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu