MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 186g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 74g | 185kcal | 10.6g | 4.1g | 14.1g | 0.4g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 37g | 130kcal | 2.2g | 28.2g | 0.6g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.1g | 11kcal | 0.4g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Siirappi | 11g | 34kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 719kcal | 26.4g | 81.8g | 31.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 360kcal | 13.2g | 40.9g | 15.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 180kcal | 6.6g | 20.5g | 7.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.2g | 13.1g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu