Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.1g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 38g | 8.1kcal | 3.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 77g | 152kcal | 2g | 0.6g | 14.9g | 5.2g | |
| Suola, annos 3g | 4.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 10g | 92kcal | 0g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Hunaja | 7.7g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 7.7g | 7.3kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 2.3g | 5.9kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 46g | 173kcal | 15.2g | 0.5g | 12.5g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 115g | 121kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1177kcal | 41.8g | 19.4g | 76g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 589kcal | 20.9g | 9.7g | 38g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 294kcal | 10.5g | 4.9g | 19g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu