Peetun nakkikeitto
Pilko kasvikset, keitä lähes kypsiksi liha-kasvisliemessä.
Lisää pilkotut nakit.
Anna hautua kypsäksi.
Mausta makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Peetee1
Lisää pilkotut nakit.
Anna hautua kypsäksi.
Mausta makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 80g | 61kcal | 1.5g | 12.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 58g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Purjosipuli | 22g | 5.1kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.5g | |
| Nakki, keskiarvo | 40g | 93kcal | 4.5g | 0.5g | 8.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 111g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 362kcal | 13.8g | 33.8g | 18g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 181kcal | 6.9g | 16.9g | 9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 90kcal | 3.5g | 8.5g | 4.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.2g | 5.4g | 2.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu