Porkkanakeitto
Kuori ja pilko porkkanat kattilaan.
Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.
Soseuta.
Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.
Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.
Keitä noin 30minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Minde134
Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.
Soseuta.
Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.
Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.
Keitä noin 30minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Minde134
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 182g | 51kcal | 1.1g | 10.8g | 0.4g | 4.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.6g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 127g | 12kcal | 0.4g | 0.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 133kcal | 3.6g | 23.8g | 2.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 67kcal | 1.8g | 11.9g | 1.3g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 33kcal | 0.9g | 6g | 0.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.6g | 3.8g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu