Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 115g | 87kcal | 7.7g | 12.7g | 0.3g | 24.9g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 115g | 150kcal | 7.5g | 23.1g | 3.5g | 5.8g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 35g | 21kcal | 0.7g | 3.3g | 0.5g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 23g | 66kcal | 3.6g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Korppujauho | 24g | 89kcal | 2.5g | 18.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 823kcal | 44g | 114.4g | 20.6g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 412kcal | 22g | 57.2g | 10.3g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 206kcal | 11g | 28.6g | 5.2g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu