Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 39g | 75kcal | 7.2g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 58g | 47kcal | 0.9g | 9.7g | 0g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 97g | 27kcal | 0.6g | 5.7g | 0.2g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 97g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3.3g | 8.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 329kcal | 18.6g | 33.8g | 12.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 164kcal | 9.3g | 16.9g | 6.1g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 82kcal | 4.7g | 8.5g | 3.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.4g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu