Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 193g | 135kcal | 7.7g | 10.6g | 6.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 66g | 94kcal | 8.2g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 39g | 17kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 0.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 12g | 39kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 569kcal | 32.4g | 46.8g | 27g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 285kcal | 16.2g | 23.4g | 13.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 142kcal | 8.1g | 11.7g | 6.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu