Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		40g	27kcal	0.3g	6g	0g	0.3g
Banaani, kuorittu		66g	58kcal	0.7g	12.1g	0.3g	1.2g
Mustikka, Pakkasmarja		66g	22kcal	0.3g	4.2g	0.4g	2.2g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		133g	70kcal	1.2g	17.2g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		6.6g	1.3kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		1.2g	4.9kcal	0.7g	0.3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	367kcal	6.8g	80g	1.6g	7.8g
	Valittu annoskoko	312g	183kcal	3.4g	40g	0.8g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	156g	92kcal	1.7g	20g	0.4g	2g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu