Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 96g | 61kcal | 2.9g | 4.6g | 3.4g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 173g | 571kcal | 20.8g | 114.2g | 4.2g | 14.2g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 19g | 59kcal | 1.9g | 11.8g | 0.4g | 2.8g | |
| Hiiva | 10g | 7.2kcal | 1.3g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 2.9g | 8.9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 10g | 69kcal | 0g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1552kcal | 53.8g | 265.8g | 31.4g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 776kcal | 26.9g | 132.9g | 15.7g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 388kcal | 13.5g | 66.5g | 7.9g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.5g | 5g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu