Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 99g | 77kcal | 17.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 74g | 15kcal | 1.5g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 74g | 22kcal | 0.7g | 3g | 0.3g | 0.1g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 62g | 37kcal | 0.6g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 303kcal | 40.6g | 17g | 7g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 152kcal | 20.3g | 8.5g | 3.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 76kcal | 10.2g | 4.3g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu