Proteiinivanukas, suklaa
30g double chocolade puddingia ja 2 dl rasvatonta maitoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 272g | 90kcal | 9g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Pudding, suklaa (Fast), annos 30g | 41g | 130kcal | 30.6g | 1.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 440kcal | 79.2g | 29g | 1.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 220kcal | 39.6g | 14.5g | 0.8g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 110kcal | 19.8g | 7.3g | 0.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 12.7g | 4.6g | 0.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu