Siemennäkkileipä

2dl auringonkukan siemeniä
2dl sesaminsiemeniä
2dl pellavansiemeniä
2dl kaurajauhoa
2dl ruisjauhoa
2dl kauraleseitä
7dl vettä
1,5tl suolaa

Sekoita aineet keskenään ja anna turvota.

Levitä ohuelti leivinpaperille.

Tulee 2 pellillistä.

Kiertoilmauuniin 180 asteiseen 45 min. 15 min. välein luukku hetkeksi auki, kosteus pois.

Lopuksi 100 asteinen uuni 30 min. Muista jakaa osiin ennen paistoa, jotta saat näkkileivät murrettua.

Reseptistä tulee n. 32 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Birget
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 119g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g34g194kcal7.8g6.6g16.9g2g
Kuorimattomia sesaminsiemeniä (Go green), annos 5g34g196kcal6.1g7.8g17g4.1g
Pellavansiemen kokonainen 22g112kcal4.4g0.2g9.3g5.8g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g34g104kcal3.3g20.9g0.7g4.9g
Kaurajauho Provena (Raisio), annos 100g34g119kcal4.8g19g2.3g3.7g
Kauralese (Elovena), annos 15g34g109kcal6.1g14.6g2.9g6.1g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1666kcal65g138.2g98.2g53.2g
Valittu annoskoko312g833kcal32.5g69.1g49.1g26.6g
Annoskoko puolitettuna156g416kcal16.3g34.6g24.6g13.3g
Arvot/100g100g267kcal10.4g22.1g15.7g8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=352482