Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		20g	6kcal	0.2g	1g	0g	0.3g
Valkosipuli		2.9g	3.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		59g	98kcal	11.2g	0g	5.9g	0g
Tomaatti		80g	18kcal	0.4g	2.7g	0.2g	1.1g
Korianteri, tuore, annos 20g		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		1.5g	4.4kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0g
Sokeri		1.2g	4.8kcal	0g	1.2g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		1.3g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Kidneypapu, suolaliemessä		36g	39kcal	2.8g	6.4g	0.2g	2.9g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		37g	20kcal	0.4g	1.5g	1.5g	0.2g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		74g	5.9kcal	0.1g	0.4g	0.1g	2.4g
	Annoskoko tuplana	625g	401kcal	31g	27.6g	16.4g	14g
	Valittu annoskoko	313g	201kcal	15.5g	13.8g	8.2g	7g
	Annoskoko puolitettuna	156g	100kcal	7.8g	6.9g	4.1g	3.5g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu